Geek Hostel&Hotel
Этот праздник придумали в 2011 году в Великобритании. Его цель — напомнить людям, как важно заботиться о своём здоровье и благополучии, чтобы жить счастливой, полной и продуктивной жизнью.
Забота о себе многогранна:
- Здоровый образ жизни. Это правильное питание, занятия спортом, хороший сон, чистота и отказ от вредных привычек.
- Хорошее настроение. Забота о себе помогает меньше нервничать и быть счастливее.
- Удобное место для жизни. Можно создать уютное пространство вокруг себя.
- Уважение к себе. Когда вы уделяете время себе, своим желаниям и потребностям, вы начинаете больше себя ценить.
- Хорошие отношения с другими. Если вы не переутомляетесь, то можете лучше заботиться о близких и поддерживать друзей.
- Больше работы. Когда вы хорошо отдохнули и чувствуете себя хорошо, вы можете работать эффективнее.
В этот день многие больницы, образовательные центры и спортивные клубы проводят разные мероприятия. Например, мастер-классы по фитнесу, соревнования, лекции врачей и бесплатные медицинские осмотры.
Важно заботиться о себе, чтобы быть здоровым и счастливым. Поэтому придумали праздник – Международный день заботы о себе. В этот день люди вспоминают, как важно уделять время себе. Мы расскажем, откуда взялся этот праздник и как его можно отметить.
Когда отмечается Международный день заботы о себе в 2025 году
Каждый год 24 июля отмечают Международный день заботы о себе. Это не официальный выходной, поэтому его не отмечают в календаре страны. В 2024 году этот день приходится на среду.
История праздника
Каждый год 24 июля отмечают Международный день заботы о себе. Этот праздник придумали, чтобы напомнить людям, как важно заботиться о своём здоровье. Инициатива возникла в 2011 году и с тех пор проводится ежегодно.
Забота о себе — это не просто уход за телом, но и забота о своём психическом и эмоциональном состоянии. Это значит, что человек сам может и должен делать всё, чтобы быть здоровым. Например, можно узнать больше о здоровье, правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, не курить и не употреблять алкоголь, следить за чистотой и гигиеной.
Организаторы праздника считают, что здоровье — это ключ к успеху. Но это не значит, что день заботы о себе — это день эгоизма. Наоборот, когда человек здоров, он может лучше заботиться о своих близких, особенно о детях и пожилых людях.
Многие общественные организации, медицинские учреждения и спортивные клубы поддерживают этот праздник. В этот день проводят мастер-классы по фитнесу, соревнования, лекции врачей, диетологов и косметологов, медицинские осмотры и другие мероприятия. Многие события также проходят в интернете.
В 2019 году Всемирная организация здравоохранения даже объявила целый месяц заботы о себе — с 24 июня по 26 июля. Это показывает, что идея заботы о себе становится всё более популярной.
Забота о себе — это не просто уход за телом, но и забота о своём психическом и эмоциональном состоянии. Это значит, что человек сам может и должен делать всё, чтобы быть здоровым. Например, можно узнать больше о здоровье, правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, не курить и не употреблять алкоголь, следить за чистотой и гигиеной.
Организаторы праздника считают, что здоровье — это ключ к успеху. Но это не значит, что день заботы о себе — это день эгоизма. Наоборот, когда человек здоров, он может лучше заботиться о своих близких, особенно о детях и пожилых людях.
Многие общественные организации, медицинские учреждения и спортивные клубы поддерживают этот праздник. В этот день проводят мастер-классы по фитнесу, соревнования, лекции врачей, диетологов и косметологов, медицинские осмотры и другие мероприятия. Многие события также проходят в интернете.
В 2019 году Всемирная организация здравоохранения даже объявила целый месяц заботы о себе — с 24 июня по 26 июля. Это показывает, что идея заботы о себе становится всё более популярной.
Как позаботиться о себе в этот день и всегда
В наше время жизнь идет очень быстро. Поэтому важно заботиться о себе, чтобы хорошо себя чувствовать. Вот как можно отметить Международный день заботы о себе в этом году:
Найти время для себя
Заботиться о себе не обязательно сложно или дорого. Можно просто найти немного времени в своём плотном расписании и заняться тем, что тебе нравится: посмотреть любимый сериал, почитать книгу или прогуляться. Главное — уделить время себе и сделать то, что тебя расслабляет и приносит радость.
Позаниматься спортом
Физические упражнения помогают нам быть в хорошей форме и чувствовать себя лучше. Когда мы занимаемся спортом, в нашем организме выделяются гормоны, которые улучшают настроение и снижают стресс. В Международный день заботы о себе не обязательно идти в спортзал и делать что-то сложное. Можно просто заняться йогой, поплавать, потанцевать или покататься на велосипеде.
Выспаться
В наше время, когда люди живут очень быстро и много работают, они часто меньше спят, чтобы успевать делать все свои дела. Но важно помнить, что хороший сон очень важен для здоровья и хорошего самочувствия.
Вкусно и полезно поесть
Правильное питание очень важно для здоровья. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, орехов и цельнозерновых продуктов. Они дают энергию и приносят много пользы. В Международный день заботы о себе можно позволить себе что-то вкусное и полезное. Так вы найдете баланс между пользой, питательностью и удовольствием.
